FA JIN

  Premier petit tuto sur le Fa Jin, la technique qui consiste à libérer l'énergie. Cela va avec les séries sur les katas enchaînés de façon souple. Le but est de travailler juste quelques mouvements en se concentrant sur la libération d'énergie. Il faut rester dans l'esprit chinois, ne pas forcer, surtout rester en détente. La maîtrise de cette technique doit venir d'elle même. Il faut laisser du temps au corps pour se synchroniser et libérer le chi. Cela doit rester ludique et relaxant. Bien respirer. Après quelques exercices on doit sentir l'énergie circuler avec une sensation de bien être. Bienvenue sur ce site pour découvrir et étudier le FA JIN Fajing  ou  fajin  ( chinois simplifié  :  发劲  ;  chinois traditionnel  :  發勁  ;  pinyin  :  fājìn ou fājìng  ;  litt.  « produire / envoyer de la force / énergie ») ou  « explosion de force » , est une expression chinoise utilisée d...

 « Fa jin » (发劲) et « dantian » (丹田) sont des termes utilisés dans les arts martiaux traditionnels chinois, le Qigong et la philosophie taoïste, tous deux liés Fa Jin (发劲) « Fa Jin » signifie « émettre de la force » ou « libérer de la puissance ». Il fait référence à la capacité de libérer de manière explosive l'énergie interne à travers le corps, souvent avec très peu de mouvements visibles. Il s'agit d'un concept clé dans les arts martiaux comme le Tai Chi, le Xing Yi et le Ba Gua, où le pratiquant peut générer une explosion soudaine de puissance avec un effort musculaire minimal. Fa Jin implique l'activation coordonnée de diverses parties du corps pour délivrer efficacement de la force, le tronc, en particulier la taille et le dantian Les aspects clés de Fa Jin incluent : Activation énergétique interne   Taille et torse Coordination corps-esprit Dantian inférieur (下丹田) : Situé à environ 5 cm sous le nombril, il est considéré comme la principale zone de stockage du Q...

 

 

 

 excellents exercices pour s'échauffer:

 

 

 « Fa Jin » (发劲) est un terme issu des arts martiaux chinois, notamment dans des styles comme le Tai Chi, le Xing Yi et le Bagua. Il fait référence au concept de « délivrance de puissance » ou de « libération d'énergie ». Fa Jin est la capacité à générer une force soudaine et explosive, souvent sous la forme d'un coup de poing, d'une frappe ou d'une poussée. Cette force n'est pas simplement une force musculaire, mais implique une combinaison de forces corporelles Dans les arts martiaux traditionnels, le Fa Jin est souvent développé au fil des années d'entraînement et est associé à la fois à la puissance externe et interne. Il implique : Relaxation : Maintien Focus : Utilisation Timing : Appliquer la force au bon moment.

DING JING    ressentir la présence physique de l’adversaire. ZIANG LIANG JING   sensibilité et capacité de contrôle ZUO JING    l’énergie de poursuite.  HUA JING   énergie de neutralisation CE JING   énergie de subtilisation YING JING   énergie de soustraction DI JING    déséquilibrer un adversaire CHEN JING   énergie de d’enracinement KAI JING   énergie d’ouverture PUO JING   énergie de déflexion FA JING   énergie explosive CHANG JING   énergie longue DUAN JING   énergie courte CE JING   énergie tournante ZHUAN JING   énergie spirale CI JING   énergie tranchante HENG JING  énergie croissante DUAN JING   énergie d’interruption ZUO TE JING   énergie de flexion LIN   GONG JING   énergie à distance .../....

  L'un des principes fondamentaux de la création  du fa jin  est l'utilisation  du dantian  (le bas-ventre). Le  dantian  est considéré comme le réservoir d'énergie et peut être utilisé pour frapper. 

  Pour générer le  fa jin  , selon l'explication traditionnelle, il est nécessaire de transférer  le qi  du  dantian  vers le membre ou la partie du corps (par exemple l'épaule, la tête, la hanche) qui exécutera la technique avec une force explosive (  bàofālì  , 爆發力 ).

Le jin  décrit la capacité à générer de la force.  Le jin  et le  qi  sont des concepts intrinsèquement liés dans les arts martiaux internes.   

  Il signifie émettre ou décharger de la puissance de manière explosive ou affiner la puissance explosive, et n'est pas spécifique à une  méthode  de frappe particulière. Avec cette définition à l'esprit, un boxeur est également capable de  fa jin